ขายดัมเบลปรับน้ำหนัก bowflex
ขายดัมเบลปรับน้ำหนัก bowflex

อุปกรณ์เล่นกล้าม

การเล่นกล้ามคือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนแขน เพื่อให้มีความแข็งแรงขึ้นเป็นพิเศษและทำให้เกิดความสวยงาม วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเจ้าอุปกรณ์เล่นกล้ามชิ้นนี้กันเลยค่ะ

เจ้าตัวนี้มีชื่อว่าดัมเบลล์ เป็นอุปกรณ์เล่นกล้ามที่ปลายด้ามของมันจะมีลูกเหล็กกลมๆเป็นตัวถ่วงน้ำหนัก เมื่อยกขึ้นลงจะทำให้กล้ามเนื้อได้ออกกำลัง โดยจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดความกระชับและแข็งแรงขึ้น สามารถเล่นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย เพราะมีหลายขนาดหลากน้ำหนักให้ได้เลือกเล่น ขั้นแรกสำหรับผู้เริ่มต้นแนะนำให้เลือกซื้อแบบที่ทำจากเหล็กหล่อตายตัว ซึ่งแบบนี้จะไม่สามารถเปลี่ยนแผ่นถ่วงน้ำหนักได้ เริ่มตั้งแต่อันเล็กๆแบบเบาสุดก่อนแล้วค่อยเลื่อนขั้นหาซื้อแบบที่น้ำหนักมากขึ้นมาลองเล่น วันหนึ่งๆเล่นสัก 10-20 นาทีก่อน หากรู้สึกเจ็บ ล้าควรหยุดพักก่อน ไม่ควรหักโหมและออกกำลังด้วยท่าที่ถูกต้องเพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดหรือเส้นเอ็นพลิกได้ หากไม่แน่ใจควรถามผู้เชี่ยวชาญ

หลังจากที่กล้ามเนื้อของเรากระชับได้สัดส่วนตามที่หวังด้วยการยกดัมเบลล์เป็นประจำแล้ว จะขอแนะนำดัมเบลล์อีกชนิดซึ่งจะต่างจากแบบแรกอยู่นิดนึง คือมันสามารถถอดแผ่นน้ำหนักเพื่อปรับน้ำหนักสูงต่ำตามที่เราต้องการได้ แนะนำให้ซื้อสัก 2 ตัวเพื่อมือทั้งสองข้างได้ออกกำลังกายแขนพร้อมกัน แต่ต้องแน่ใจว่ากล้ามเนื้อของเรานั้นแข็งแรงพอแล้วที่จะยกดัมเบลล์ชนิดที่เปลี่ยนแผ่นน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ และอุปกรณ์เล่นกล้ามอีกตัวที่อยากจะแนะนำคือบาร์เบลล์ อุปกรณ์เดียวกับที่ใช้แข่งยกน้ำหนัก ตัวนี้จะปรับน้ำหนักได้ รองรับน้ำหนักได้มากสุดถึง 40 กก. และใช้ออกกำลังส่วนอกได้ด้วย

รีวิวจากลูกค้า
Review Date
Reviewed Item
ได้รับสินค้าเรียบร้อยครับ ขอบคุณครับ
คะแนน Rating
41star1star1star1stargray
เรื่องนี้ถูกเขียนใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม และติดป้ายกำกับ , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *