คลังเก็บป้ายกำกับ: กล้ามเนื้อหน้าท้อง

สอนเล่น 6 แพค กล้ามท้อง ท่า Barbell Ab Rollout

สอนเล่นกล้ามท้องท่า Barbell Ab Rollout ก … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , | แสดงความเห็น

สอนสร้างกล้ามท้องซิกแพคท่า Alternate Heel Touchers

สอนสร้างกล้ามท้องซิกแพค ท่า Alternate He … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อปีกด้วยบาร์โหน ท่า Band Assisted Pull-Up

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อปีกด้วยบาร์โหน ท … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่องออกกำลังกาย ท่า Ab Crunch Machine

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเล่นกล้ามท้อง ซิกแพค ด้วย roller

สอนเล่นกล้ามท้อง ซิกแพค ด้วย roller กล้า … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น

เวทเทรนนิ่งซิกแพค (6-packs) Advanced Kettlebell Windmill

สอนเวทเทรนนิ่งสร้างซิกแพค (6-packs) ท่า … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

วิธีสร้าง 6 packs กล้ามหน้าท้องแบบง่าย

สร้างกล้ามท้อง 6 packs ด้วยท่า Wind Spri … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น