คลังเก็บป้ายกำกับ: ซิกแพค

วิธีการเพาะกายนายแบบ

การเพาะกาย ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายใน … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่องออกกำลังกาย ท่า Ab Crunch Machine

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเล่นกล้ามท้องด้วยบอลออกกำลังกาย

สอนเล่นกล้ามท้องด้วยบอลออกกำลังกาย Exerc … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , | แสดงความเห็น

ผู้หญิงกับซิกแพค

ในปัจจุบันนี้  มิใช่ว่าผู้ชายจะสามารถมีห … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , , , , | แสดงความเห็น