สนใจสั่งซื้อ
ติดต่อฝ่ายขาย โทร: 083-255-0517
หรือ แอดไลน์ด้านล่าง
Premium Grade Spin Bike
โกดังให้เช่า คลังสินค้าให้เช่า ลาดกระบัง
โกดัง 1 ถนนพัฒนาชนบท 3 ตัดใหม่
โกดัง 2 ถนนพัฒนาชนบท 4
หมวดหมู่
-
เรื่องล่าสุด
- สอนสร้างกล้ามหน้าท้อง ท่า Hanging Pike
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามเนื้อด้านหลังส่วนกลาง ท่า Dumbbell Incline Row
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอกท่า Dumbbell Flyes
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า One-Arm Incline Lateral Raise
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Inner Biceps Curl
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Dumbbell Press
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Incline Hammer Curls
- สอนเล่น 6 แพค กล้ามท้อง ท่า Barbell Ab Rollout
- สอนเล่นกล้ามอกท่า Drop Push
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Lying One-Arm Lateral Raise
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Alternate Bicep Curl
- สอนใช้ Resistance Band เล่นกล้ามอกท่า Bench Press – With Bands
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Prone Incline Curl
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Dumbbell One-Arm Shoulder Press
- อุปกรณ์เล่นกล้าม ดัมเบล
- สอนเล่นกล้ามหน้าอกท่า Butterfly
- ดัมเบล อุปกรณ์หลักเพิ่มกล้ามเนื้อ
- วิธีการเพาะกายนายแบบ
- สอนใช้บาร์เบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Barbell Incline Bench Press Medium Grip
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One Arm Dumbbell Preacher Curl
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension
- สอนเล่นกล้ามอกด้วยเคเบิ้ลท่า Incline Cable Chest Press
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนโฟร์อาร์มท่า Dumbbell Lying Supination
- สอนใช้เคเบิ้ลเล่นกล้ามเนื้อแขนส่วนปลายโฟร์อาร์มท่า Cable Wrist Curl
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามต้นขาด้านหน้าท่า Dumbbell Lunges
- สอนใช้เคเบิ้ลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Flat Bench Cable Flyes
- สอนใช้บาร์เบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Barbell Bench Press – Medium Grip
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Straight-Arm Dumbbell Pullover
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Side Lateral Raise
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนไตรเซป ท่า Seated Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
- สอนสร้างกล้ามท้องซิกแพคท่า Alternate Heel Touchers
- สอนใช้บาร์เบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Barbell Guillotine Bench Press
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบลท่า Barbell Shrug Behind The Back
- การเลือกซื้อ ชุดดัมเบล
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยเคเบิ้ล ท่า Cable Crossover
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโฟร์อาร์ม Forearms ด้วยดัมเบล ท่า Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อปีกด้วยบาร์โหน ท่า Band Assisted Pull-Up
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง ท่า Axle Deadlift
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยเครื่องออกกำลังกาย ท่า Ab Crunch Machine
- สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบล ท่า Barbell Shrug
- สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้วยเคเบิ้ล ท่า Alternating Cable Shoulder Press
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอก ท่า Decline Dumbbell Flyes
- สอนเล่นซิกแพค ท่า Frog Sit-Ups
- อุปกรณ์เล่นกล้าม
- ข้อดีของการเล่นกล้ามที่บ้าน
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่อนปลาย ท่า Palms-Down Dumbbell Wrist Curl Over A Bench
- เล่นกล้ามอกที่บ้าน
- วิธีทำให้รูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์ม
- สอนเล่นกล้ามท้องด้วยบอลออกกำลังกาย
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขน ไบเซป Seated Dumbbell Inner Biceps Curl
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Reverse Flyes
- ถุงมือฟิตเนส
- ผู้หญิงกับซิกแพค
- วิธียกดัมเบล
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอก ท่า Dumbbell Bench Press with Neutral Grip
- การเพาะกล้าม
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามต้นขาด้านหน้าท่า Plie Dumbbell Squat
- ดัมเบลปรับน้ำหนัก
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า Standing Dumbbell Triceps Extension
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง ท่า Middle Back Shrug
- สอนเล่นกล้ามท้อง ซิกแพค ด้วย roller
- วิธีเล่นกล้ามแขนด้วยท่าพื้นฐาน
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ ท่า Cuban Press
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไบเซป ท่า Cross Body Hammer Curl
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ท่า Dumbbell Squat
- เหตุผลส่วนใหญ่ที่ผู้ชายชอบเล่นกล้าม
- วิธีเล่นดัมเบลเวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ ด้วยท่า Dumbbell Scaption
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งอกกลาง ด้วยท่า Dumbbell Bench Press
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ ด้วยท่า Lying Rear Delt Raise
- ใช้ดัมเบลเล่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มกล้ามไหล่ ท่า Dumbbell Raise
- ดัมเบล ท่าฝึกกล้ามหน้าแขนไบเซป Incline Dumbbell Curl
- ท่าฝึกกล้ามหน้าอกกลางดัวยดัมเบล One Arm Dumbbell Bench Press
- เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ด้วยดัมเบลท่า Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise
- ท่าเล่นกล้ามไหล่ด้วยดัมเบล Front Dumbbell Raise
- สอนเล่นกล้ามท้อง ซิกแพก ท่า air bike ปั่นจักรยานอากาศ
- ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ Dumbbell Incline Shoulder Raise
- สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Flexor Incline Dumbbell Curls
- สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline Dumbbell Triceps Extension
- เวทเทรนนิ่งซิกแพค (6-packs) ท่า Bent-Knee Hip Raise
- เวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Tricep Dumbbell Kickback
- เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ท่า Seated Dumbbell Press
- เวทเทรนนิ่งไตรเซปท่า Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
- เวทเทรนนิ่งโฟร์อาร์ม แขนส่วนปลาย Dumbbell Lying Pronation
- เวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อน่อง Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
- เวทเทรนนิ่งซิกแพค (6-packs) Advanced Kettlebell Windmill
- เวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกท่า Hammer Grip Incline DB Bench Press
- วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนด้วยท่า Concentration Curls
- วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไตเซปด้วยท่า Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip
- ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไบเซปด้วยท่า Lying Supine Dumbbell Curl
- สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ท่า Front Two-Dumbbell Raise
- วิธีสร้าง 6 packs กล้ามหน้าท้องแบบง่าย
- วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน Zottman Preacher Curl
- วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell
- สร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Dumbbell Press ด้วยดัมเบล
- ฝึกกล้ามเนื้อน่อง ท่า Calf Raise On A Dumbbell ด้วยดัมเบล
- สร้างซิคแพค ด้วยท่า 3/4 Sit-Up
- การฝึกท่า Bent-Arm Dumbbell Pullover ด้วยดัมเบล
- การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In ดัมเบล
- การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล
- การฝึกท่า Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench ด้วยดัมเบล
-
จำนวนผู้เข้าชม :
ป้ายกำกับ
bowflex bowflex ดัมเบล Dumbbell Triceps กล้ามท้อง กล้ามหน้าแขน กล้ามอก กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามแขน กล้ามไหล่ ขายดัมเบล ความแข็งแรง ดัมเบล ดัมเบล bowflex ดัมเบลปรับน้ำหนัก ดัมเบล ปรับน้ำหนัก ดัมเบลปรับน้ำหนัก bowflex ดัมเบลล์ ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนักได้ ท่าดัมเบล บาร์เบล ม้านั่งปรับระดับ ม้านั่งฟิตเนส ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งแบบราบ วิธีเล่นดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อ สอนเวทเทรนนิ่ง หน้าอก หน้าแขน หลังแขน หัวไหล่ หุ่นนายแบบ อยากมีกล้าม เพาะกล้าม เพาะกาย เล่นกล้าม เล่นกล้ามอก เล่นดัมเบล เวทเทรนนิ่ง โฟร์อาร์ม ไตรเซป ไบเซป ไหล่
คลังเก็บป้ายกำกับ: วิธีการยกดัมเบล
วิธีเล่นกล้ามแขนด้วยท่าพื้นฐาน
ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจส่วนของกล้า … อ่านเพิ่มเติม
การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In ดัมเบล
ชื่ออื่นๆ : bent-over row, neutral grip … อ่านเพิ่มเติม
โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
ติดป้ายกำกับ Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In, bent-over row, Dumbbell, neutral grip dumbbell row, การยกดัมเบลที่ถูกต้อง, การยกเวท, ซื้อดัมเบล, ดัมเบล, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก, ปีก, วิธีการยกดัมเบล, หลัง, ออกกำลังกายด้วยดัมเบล
แสดงความเห็น
