คลังเก็บป้ายกำกับ: วิธีเพาะกล้าม

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบล ท่า Barbell Shrug

เขียนบน กุมภาพันธ์ 15, 2015 โดย K.Bird

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบล ท … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ กล้ามเนื้อบ่า, การสร้างกล้ามเนื้อ, คอ, บาร์เบล, บ่า, วิธีสร้างกล้ามเนื้อ, วิธีเพาะกล้าม, สอนเล่นกล้าม, หุ่นนายแบบ, อยากมีกล้าม, อยากหุ่นดี, เพิ่มกล้าม, เล่นกล้าม, เวทเทรนนิ่ง | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้วยเคเบิ้ล ท่า Alternating Cable Shoulder Press

เขียนบน กุมภาพันธ์ 8, 2015 โดย K.Bird

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้วยเคเบิ้ล ท่า Altern … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ กล้ามเนื้อไหล่, กล้ามไหล่ด้านหลัง, การเล่นกล้ามไหล่, ท่าบริหารแก้ปวดไหล่, วิธีการเพาะกล้าม, วิธีเพาะกล้าม, วิธีเล่นกล้ามไหล่, สร้างกล้ามเนื้อไหล่, เพาะกล้าม, เล่นกล้าม, เล่นกล้ามไหล่, เสริมกล้ามเนื้อ | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอก ท่า Decline Dumbbell Flyes

เขียนบน กุมภาพันธ์ 5, 2015 โดย K.Bird

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอก ท่า Decline … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ bowflex, การเพาะกล้าม, การเพาะกาย, การเล่นกล้ามอก, ชมรมคนเล่นกล้าม, ดัมเบล bowflex, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ดัมเบลปรับน้ำหนักได้, ท่าเล่นกล้ามอก, ม้าเล่นกล้าม, ม้าเล่นเวท, วิธีการเล่นกล้ามอก, วิธีทำให้อกใหญ่, วิธีฟิตกล้ามอก, วิธีสร้างกล้ามอก, วิธีเพาะกล้าม, วิธีเพาะกล้ามอก, วิธีเล่นกล้ามอก, วิธีเล่นกล้ามอกล่าง, วิธีเล่นกล้ามอกให้ใหญ่, เก้าอี้เล่นกล้าม, เพาะกล้าม, เพาะกล้ามอก, เพาะกาย, เล่นกล้าม, เล่นกล้ามอก, เล่นกล้ามอกให้สวย, เล่นกล้ามอกให้ใหญ่, เล่นกล้ามให้ใหญ่และชัด, เล่นเพาะกาย, เสริมกล้าม, เสริมกล้ามอก, เสริมนม, เสริมอก | แสดงความเห็น