คลังเก็บป้ายกำกับ: เก้าอี้เล่นเวท

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอก ท่า Dumbbell Bench Press with Neutral Grip

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอก ท่า Dumbbell Ben … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง ท่า Middle Back Shrug

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง ท … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline Dumbbell Triceps Extension

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น