คลังเก็บป้ายกำกับ: Compound

การฝึกท่า Bent-Arm Dumbbell Pullover ด้วยดัมเบล

ข้อมูลของการออกกำลังกาย ประเภท : ความแข็ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Around The Worlds ด้วยดัมเบล

ข้อมูลของการออกกำลังกาย ประเภท : ความแข็ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Arnold Dumbbell Press ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : rotating shoulder press, sho … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น