ขายดัมเบลปรับน้ำหนัก bowflex
ขายดัมเบลปรับน้ำหนัก bowflex

ความเข้าใจเกี่ยวกับดัมเบล

ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ Bowflex 552

ในบรรดาอุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งหมด ดัมเบล คืออุปกรณ์ประเภทฟรีเวท ซึ่งได้รับการยอมรับว่าสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด และไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถฝึกได้อย่างสะดวก ใช้พื้นที่น้อย แม้กระทั่งในฟิตเนสที่แออัด หรือลงทุนซื้อมาฝึกเองที่บ้าน สามารถทำได้ไม่ยากเกินไปนัก เพราะใช้งบประมาณน้อย แต่คุ้มค่าที่สุด

สำหรับในฟิตเนส ดัมเบล คืออุปกรณ์หลักสำหรับการฝึกเวทเทรนนิ่ง ที่ฟิตเนสไม่ว่าเล็กหรือใหญ่จำเป็นต้องมีให้ลูกค้าใช้ โดยเฉพาะในโซนฟรีเวท ข้อดีของดัมเบลคือ อุปกรณ์ที่สามารถฝึกที่ไหนก็ได้ สะดวกทุกที่

บางครั้ง บางช่วงเวลาในฟิตเนส มีคนเข้าไปใช้บริการเยอะจนแทบหาที่ฝึกไม่ได้เลย เพราะมีคนจับจองเครื่องฝึกจนเต็มไปหมด แต่ดัมเบลสามารถยกไปฝึกตรงไหนก็ได้ บางท่าใช้ดัมเบลเพียงลูกเดียวก็ฝึกได้แล้ว หากต้องใช้อุปกรณ์อย่างอื่นในบางท่าฝึก มีเพียงม้านั่งตัวเดียวก็สามารถฝึกกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งในฟิตเนสจะมีดัมเบลให้เลือกใช้หลายขนาด ตั้งแต่ 2.5 kg/ข้าง ไปจนถึง 50 kg/ข้าง ดังนั้นหากไม่มีอุปกรณ์อื่นที่ว่างพอจะฝึกได้ ดัมเบลคือทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอ

สำหรับคนที่ไม่ต้องการใช้บริการที่ฟิตเนส อาจเป็นเพราะห่างไกลจากที่พัก ไม่สะดวกเดินทางโดยเฉพาะผู้ที่อยู่ตามต่างจังหวัด หรืออื่นๆ แต่ไม่ว่าด้วยสาเหตุใด การฝึกเวทเทรนนิ่งที่บ้านด้วยดัมเบลเป็นวิธีที่สุด ง่ายที่สุด ประหยัดที่สุด ถ้าต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้หล่อล่ำอย่างต้องการ

หลายคนอาจกังวลกลัวว่าเพียงดัมเบลจะสามารถทำได้หรือเปล่า หากศึกษาให้ดีจะพบว่าถ้าเข้าใจถึงวิธีการฝึกที่ถูกต้อง และเลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักมากพอ (สูงสุด 30 kg/ข้าง ก็เพียงพอแล้ว สำหรับหุ่นเทห์ หล่อล่ำสไตล์นายแบบ หรือจะเอาหุ่นแบบนักเพาะกาย 40 kg/ ข้าง ก็ทำได้)

เครดิต: คู่มือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างมืออาชีพ ฉบับ หล่อล่ำด้วยดัมเบล (Dumbbell Hardcore)

Bowflex Dumbbell Adjustable 7

รีวิวจากลูกค้า
Review Date
Reviewed Item
ซื้อดัมเบล bowflex รุ่น 552 มาลองเล่นดู สะดวกมากครับ ไม่ต้องถอดแผ่นเหล็กเข้าๆออกๆ เหมือนเมื่อก่อน สรุป ชอบมากๆ ขอบคุณครับ
คะแนน Rating
51star1star1star1star1star
เรื่องนี้ถูกเขียนใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง และติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *