• ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบลท่า Barbell Shrug Behind The Back

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเ…