กล้ามเนื้อหลังส่วนกลาง

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบลท่า Barbell Shrug Behind The Back

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเ…

9 ปี ago

การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : dumbbell…

11 ปี ago