วิธีการยกดัมเบล

วิธีเล่นกล้ามแขนด้วยท่าพื้นฐาน

ก่อนอื่นเราต้องมาทำค…

10 ปี ago

การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row With Palms In ดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : bent-ove…

11 ปี ago