• ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

การฝึกสร้างกล้ามเนื้…