คลังเก็บป้ายกำกับ: Beginner

การฝึกท่า Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench ด้วยดัมเบล

เขียนบน มิถุนายน 21, 2013 โดย K.Bird

ชื่ออื่นๆ : Bent-Over Dumbbell Rear Delt … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ Beginner, Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise, Dumbbell, pull, ความแข็งแรง, ดัมเบล, ดัมเบล ปรับน้ำหนัก, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก, ท่าดัมเบล, สร้างกล้ามเนื้อไหล่, หัวไหล่, เล่นดัมเบล, แรงดึง, ไหล่ | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Alternating Deltoid Raise ด้วยดัมเบล

เขียนบน มิถุนายน 14, 2013 โดย K.Bird

ชื่ออื่นๆ : Front and Side Raises, Shoul … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ Alternating Deltoid Raise, Beginner, Dumbbell, Front and Side Raises, Push, Shoulder Raise, Shoulders, ความแข็งแรง, ดัมเบล, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนักได้, สร้างกล้ามเนื้อ, หัวไหล่, แรงกด, ไหล่ | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Alternate Incline Dumbbell Curl

เขียนบน มิถุนายน 13, 2013 โดย K.Bird

ชื่ออื่นๆ : Alternating Incline Dumbbell … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ Alternate Incline Dumbbell Curl, Alternating Incline Bicep Curl, Alternating Incline Dumbbell Curl, Beginner, Biceps, Dumbbell, Forearms, Isolation, ดัมเบล, ดัมเบล bowflex, ดัมเบล ปรับน้ำหนัก, สร้างกล้ามเนื้อ, โฟร์อาร์ม, ไบเซป | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Alternate Hammer Curl

เขียนบน มิถุนายน 11, 2013 โดย K.Bird

ชื่ออื่นๆ : Alternating Hammer Curl, Neu … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ Alternate Hammer Curl, Alternating Hammer Curl, Beginner, Biceps, Dumbbell, Dumbbell Curl with Neutral Grip, Forearms, Isolation, Neutral Grip Bicep Curl, การดึง, ดัมเบล, สร้างกล้ามเนื้อ, โฟร์อาร์ม, ไบเซป | แสดงความเห็น