กล้ามอก

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งอกกลาง ด้วยท่า Dumbbell Bench Press

สอนเล่นดัมเบลกล้ามอก…

10 ปี ago

สร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Dumbbell Press ด้วยดัมเบล

การฝึกสร้างกล้ามเนื้…

11 ปี ago

การฝึกท่า Bent-Arm Dumbbell Pullover ด้วยดัมเบล

ข้อมูลของการออกกำลัง…

11 ปี ago
Show previous Posts