ไบเซป

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน Zottman Preacher Curl

การฝึกสร้างกล้ามเนื้…

11 ปี ago

การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : dumbbell…

11 ปี ago

การฝึกท่า Alternate Incline Dumbbell Curl

ชื่ออื่นๆ : Alternat…

11 ปี ago

การฝึกท่า Alternate Hammer Curl

ชื่ออื่นๆ : Alternat…

11 ปี ago
Show previous Posts