• ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้วยเคเบิ้ล ท่า Alternating Cable Shoulder Press

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้…