การเพาะกล้าม

วิธีการเพาะกายนายแบบ

การเพาะกาย ถือได้ว่า…

9 ปี ago

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอก ท่า Decline Dumbbell Flyes

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

9 ปี ago

การเพาะกล้าม

การเพาะกล้ามนั้น  ถื…

10 ปี ago

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไบเซป ท่า Cross Body Hammer Curl

สอนเล่นดัมเบลไบเซป C…

10 ปี ago