ท่าเล่นดัมเบล

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ ท่า Cuban Press

สอนเล่นดัมเบลไหล่ ท่…

10 ปี ago

เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ท่า Seated Dumbbell Press

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามไ…

11 ปี ago

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไตเซปด้วยท่า Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…

11 ปี ago