ม้านั่งปรับระดับได้

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Reverse Flyes

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

10 ปี ago

เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ด้วยดัมเบลท่า Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

สอนเล่นกล้ามไหล่ด้วย…

10 ปี ago