สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…
สอนเล่นดัมเบลไบเซป C…
สอนเล่นกล้ามหน้าแขน …
สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…
การฝึกสร้างกล้ามเนื้…