ออกกําลังกาย ดัมเบล

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโฟร์อาร์ม Forearms ด้วยดัมเบล ท่า Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโ…

9 ปี ago

เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ท่า Seated Dumbbell Press

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามไ…

11 ปี ago