Type your search query and hit enter:
Biceps
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนด้วยท่า Concentration Curls
สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไบเซปด้วยท่า Lying Supine Dumbbell Curl
สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
การฝึกท่า Alternate Incline Dumbbell Curl
ชื่ออื่นๆ : Alternat…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
การฝึกท่า Alternate Hammer Curl
ชื่ออื่นๆ : Alternat…
11 ปี ago