สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโ…
สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…
กล้ามอก ถือได้ว่าเป…
สำหรับวิธีการยกดัมเบ…
ดัมเบลปรับน้ำหนัก ถื…