กล้ามหน้าแขน

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Inner Biceps Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

7 ปี ago

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One Arm Dumbbell Preacher Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

9 ปี ago

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไบเซป ท่า Cross Body Hammer Curl

สอนเล่นดัมเบลไบเซป C…

10 ปี ago

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Flexor Incline Dumbbell Curls

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

11 ปี ago

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนด้วยท่า Concentration Curls

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…

11 ปี ago

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน Zottman Preacher Curl

การฝึกสร้างกล้ามเนื้…

11 ปี ago