ท่อนแขนส่วนปลาย

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Inner Biceps Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

7 ปี ago

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโฟร์อาร์ม Forearms ด้วยดัมเบล ท่า Seated One-Arm Dumbbell Palms-Up Wrist Curl

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโ…

9 ปี ago

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไบเซป ท่า Cross Body Hammer Curl

สอนเล่นดัมเบลไบเซป C…

10 ปี ago