ยกดัมเบล

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขน ไบเซป Seated Dumbbell Inner Biceps Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

10 ปี ago

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งอกกลาง ด้วยท่า Dumbbell Bench Press

สอนเล่นดัมเบลกล้ามอก…

10 ปี ago

เวทเทรนนิ่งโฟร์อาร์ม แขนส่วนปลาย Dumbbell Lying Pronation

สอนเวทเทรนนิ่งโฟร์อา…

11 ปี ago

เวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกท่า Hammer Grip Incline DB Bench Press

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…

11 ปี ago