Type your search query and hit enter:
วิธีเล่นดัมเบล
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีเล่นดัมเบลเวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ ด้วยท่า Dumbbell Scaption
สอนเล่นดัมเบลกล้ามไห…
10 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไตเซปด้วยท่า Dumbbell Tricep Extension -Pronated Grip
สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไบเซปด้วยท่า Lying Supine Dumbbell Curl
สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน Zottman Preacher Curl
การฝึกสร้างกล้ามเนื้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล
ชื่ออื่นๆ : dumbbell…
11 ปี ago