Type your search query and hit enter:
สร้างกล้าม
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Lying One-Arm Lateral Raise
สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…
8 ปี ago
ฟิตแอนด์เฟิร์ม
วิธีการเพาะกายนายแบบ
การเพาะกาย ถือได้ว่า…
9 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
สอนใช้เคเบิ้ลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Flat Bench Cable Flyes
สอนใช้เคเบิ้ลเล่นกล้…
9 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน Zottman Preacher Curl
การฝึกสร้างกล้ามเนื้…
11 ปี ago
ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง
วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell
การฝึกสร้างกล้ามเนื้…
11 ปี ago