เล่นกล้ามด้วยดัมเบล

เวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อน่อง Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเ…

11 ปี ago

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ท่า Front Two-Dumbbell Raise

สอนสร้างกล้ามเนื้อไห…

11 ปี ago

การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : dumbbell…

11 ปี ago