สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…
สอนใช้เคเบิ้ลเล่นกล้…
สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามโ…
การฝึกสร้างกล้ามเนื้…
ชื่ออื่นๆ : Alternat…