กล้ามแขน

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Flexor Incline Dumbbell Curls

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…

11 ปี ago

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline Dumbbell Triceps Extension

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแข…

11 ปี ago

ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไบเซปด้วยท่า Lying Supine Dumbbell Curl

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้…

11 ปี ago

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

การฝึกสร้างกล้ามเนื้…

11 ปี ago
Show previous Posts