สร้างกล้ามเนื้อไหล่

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้วยเคเบิ้ล ท่า Alternating Cable Shoulder Press

สอนเวทเทรนนิ่งไหล่ด้…

9 ปี ago

วิธีเล่นดัมเบลเวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ ด้วยท่า Dumbbell Scaption

สอนเล่นดัมเบลกล้ามไห…

10 ปี ago

การฝึกท่า Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : Bent-Ove…

11 ปี ago