สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้า…
สอนเล่นกล้ามท้อง ซิก…
ก่อนอื่นเราต้องมาทำค…
สอนเล่นดัมเบลไหล่ ท่…
สอนเล่นดัมเบลไบเซป C…
สอนเล่นดัมเบลกล้ามเน…
สอนเล่นดัมเบลกล้ามไห…
สอนเล่นดัมเบลกล้ามอก…
สอนเล่นกล้ามไหล่ Lyi…
สอนเล่นกล้ามไหล่ Dum…