คลังเก็บป้ายกำกับ: เวทเทรนนิ่ง

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบลท่า Barbell Shrug Behind The Back

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบลท่ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบล ท่า Barbell Shrug

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อบ่าด้วยบาร์เบล ท … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ใช้ดัมเบลเล่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มกล้ามไหล่ ท่า Dumbbell Raise

สอนเล่นกล้ามไหล่ Dumbbell Raise กล้ามเนื … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเล่นกล้ามท้อง ซิกแพก ท่า air bike ปั่นจักรยานอากาศ

สอนเล่นกล้ามหน้าท้อง ซิกแพก Air Bike กล้ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline Dumbbell Triceps Extension

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

เวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ท่า Seated Dumbbell Press

สอนเวทเทรนนิ่งกล้ามไหล่ท่า Seated Dumbbe … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ท่า Front Two-Dumbbell Raise

สอนสร้างกล้ามเนื้อไหล่ ด้วยท่า Front Two … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น