คลังเก็บป้ายกำกับ: หน้าอก

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอก ท่า Dumbbell Bench Press with Neutral Grip

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอก ท่า Dumbbell Ben … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งอกกลาง ด้วยท่า Dumbbell Bench Press

สอนเล่นดัมเบลกล้ามอกกลาง Dumbbell Bench … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ท่าฝึกกล้ามหน้าอกกลางดัวยดัมเบล One Arm Dumbbell Bench Press

สอนเล่นกล้ามหน้าอกกลาง One Arm Dumbbell … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

เวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกท่า Hammer Grip Incline DB Bench Press

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ด้วยท่ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

การฝึกสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยท่า Clos … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Around The Worlds ด้วยดัมเบล

ข้อมูลของการออกกำลังกาย ประเภท : ความแข็ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น