คลังเก็บป้ายกำกับ: ดัมเบล

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอกท่า Dumbbell Flyes

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามอกท่า Dumbbell Flye … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า One-Arm Incline Lateral Raise

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า One-Arm Inc … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Dumbbell Press

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline D … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Incline Hammer Curls

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Incline Hamm … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Lying One-Arm Lateral Raise

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Lying One-Ar … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Alternate Bicep Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Alt … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ Resistance Band เล่นกล้ามอกท่า Bench Press – With Bands

สอนใช้ Resistance Band เล่นกล้ามอกท่า Be … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Prone Incline Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Pro … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Dumbbell One-Arm Shoulder Press

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Dumbbell On … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | แสดงความเห็น

อุปกรณ์เล่นกล้าม ดัมเบล

การเล่นกล้ามคือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนแข … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , | แสดงความเห็น