คลังเก็บป้ายกำกับ: ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One Arm Dumbbell Preacher Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า On … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนโฟร์อาร์มท่า Dumbbell Lying Supination

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนโฟร์อาร์มท่า Dum … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น

ดัมเบลปรับน้ำหนัก

ดัมเบลปรับน้ำหนัก ถือได้ว่าเป็นสินค้าหรื … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งอกกลาง ด้วยท่า Dumbbell Bench Press

สอนเล่นดัมเบลกล้ามอกกลาง Dumbbell Bench … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ ด้วยท่า Lying Rear Delt Raise

สอนเล่นกล้ามไหล่ Lying Rear Delt Raise ก … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ใช้ดัมเบลเล่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มกล้ามไหล่ ท่า Dumbbell Raise

สอนเล่นกล้ามไหล่ Dumbbell Raise กล้ามเนื … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ดัมเบล ท่าฝึกกล้ามหน้าแขนไบเซป Incline Dumbbell Curl

สอนเล่นกล้ามหน้าแขน Incline Dumbbell Cur … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Flexor Incline Dumbbell Curls

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Fle … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ท่า Front Two-Dumbbell Raise

สอนสร้างกล้ามเนื้อไหล่ ด้วยท่า Front Two … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น