คลังเก็บป้ายกำกับ: ท่าดัมเบล

ดัมเบลเวทเทรนนิ่งไหล่ ท่า Cuban Press

สอนเล่นดัมเบลไหล่ ท่า Cuban Press กล้ามเ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Bent Over Two-Dumbbell Row ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : dumbbell row, bent-over dumb … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : Bent-Over Dumbbell Rear Delt … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Around The Worlds ด้วยดัมเบล

ข้อมูลของการออกกำลังกาย ประเภท : ความแข็ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

การฝึกท่า Arnold Dumbbell Press ด้วยดัมเบล

ชื่ออื่นๆ : rotating shoulder press, sho … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

ความเข้าใจเกี่ยวกับดัมเบล

ในบรรดาอุปกรณ์การออกกำลังกายทั้งหมด ดัมเ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น