คลังเก็บป้ายกำกับ: ดัมเบลปรับน้ำหนัก

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Inner Biceps Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนท่า Incline … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline Dumbbell Press

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าอกท่า Incline D … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Alternate Bicep Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Alt … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Prone Incline Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนท่า Dumbbell Pro … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Dumbbell One-Arm Shoulder Press

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามไหล่ท่า Dumbbell On … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | แสดงความเห็น

อุปกรณ์เล่นกล้าม ดัมเบล

การเล่นกล้ามคือการออกกำลังกายเฉพาะส่วนแข … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , | แสดงความเห็น

ดัมเบล อุปกรณ์หลักเพิ่มกล้ามเนื้อ

สำหรับทุกท่านที่ชอบเล่นกีฬา หรือแม้กระทั … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One Arm Dumbbell Preacher Curl

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนไบเซปท่า One … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า One Arm Pronated Dumbbell Triceps Extension

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหลังแขนไตรเซปท่า On … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , | แสดงความเห็น

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนโฟร์อาร์มท่า Dumbbell Lying Supination

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามแขนโฟร์อาร์มท่า Dum … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , | แสดงความเห็น