คลังเก็บป้ายกำกับ: กล้ามแขน

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Flexor Incline Dumbbell Curls

เขียนบน ตุลาคม 6, 2013 โดย Steven

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามหน้าแขนส่วนหน้า Fle … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ กล้ามหน้าแขน, กล้ามแขน, การเพาะกายด้วยดัมเบล, ขาย ดัมเบล ปรับน้ำหนัก, ดัมเบล, ดัมเบล bowflex, ดัมเบล น้ำหนัก, ดัมเบล ปรับน้ำหนัก มือสอง, ดัมเบล ลดน้ำหนัก, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ดัมเบลปรับน้ำหนักได้, ดัมเบลยกน้ำหนัก, ดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนัก, น้ำหนักดัมเบล, ลดต้นแขนด้วยดัมเบล, ออกกำลังกายด้วยดัมเบล, ออกกำลังด้วย ดัมเบล, ออกกําลังกายด้วยดัมเบล, เพาะกายด้วยดัมเบล, เล่นกล้ามดัมเบล | แสดงความเห็น

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline Dumbbell Triceps Extension

เขียนบน ตุลาคม 2, 2013 โดย Steven

สอนเวทเทรนนิ่งหลังแขน ไตรเซปท่า Decline … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ bowflex ดัมเบล, กล้ามแขน, ขายอุปกรณ์เล่นเวท, ชุดเล่นเวท, ดัมเบล bowflex, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, ม้าเล่นเวท, สอนเวทเทรนนิ่ง, หลังแขน, หุ่นนายแบบ, อุปกรณ์เล่นเวท, อุปกรณ์เล่นเวท มือสอง, อุปกรณ์เล่นเวทที่บ้าน, เก้าอี้เล่นเวท, เล่นเวทเพิ่มความสูง, เวทเทรนนิ่ง, ไตรเซป | แสดงความเห็น

ใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อไบเซปด้วยท่า Lying Supine Dumbbell Curl

เขียนบน สิงหาคม 2, 2013 โดย Steven

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน ด้วยท … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ Biceps, Dumbbell, กล้ามแขน, ดัมเบล, ดัมเบลปรับน้ำหนัก, วิธียกดัมเบล, วิธีเล่นดัมเบล, หน้าแขน, ไบเซป | แสดงความเห็น

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหลังแขน Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

เขียนบน กรกฎาคม 9, 2013 โดย Steven

การฝึกสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนด้วยท่า Clos … อ่านเพิ่มเติม →

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ bowflex dumbbell, Dumbbell, กล้ามแขน, ความแข็งแรง, ดรัมเบล, ดัมเบล bowflex, ดัมเบล ปรับน้ำหนัก, ดัมเบลยาง, ท้อง, สร้างกล้าม, หน้าท้อง, หน้าอก, หลังแขน, หุ่นนายแบบ, หุ่นเกาหลี, อยากมีกล้าม, อยากหุ่นดี, ออกกำลังกายด้วยดัมเบล, เพาะกาย, เล่นดัมเบล, ไตรเซป, ไหล่ | แสดงความเห็น