คลังเก็บป้ายกำกับ: ฟิตเนสที่บ้าน

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามต้นขาด้านหน้าท่า Dumbbell Lunges

สอนใช้ดัมเบลเล่นกล้ามต้นขาด้านหน้าท่า Du … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , | แสดงความเห็น

ถุงมือฟิตเนส

อุปกรณ์ที่เป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายอย่ … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ฟิตแอนด์เฟิร์ม | ติดป้ายกำกับ , , , , , | แสดงความเห็น

วิธีใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขนด้วยท่า Concentration Curls

สอนใช้ดัมเบลสร้างกล้ามเนื้อหน้าแขน ด้วยท … อ่านเพิ่มเติม

โพสท์ใน ท่าการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง | ติดป้ายกำกับ , , , , , , , , , , , , , , , | แสดงความเห็น